Yoga. Cardio. Reggaeton. Ritmos. Urbano. Cardio dance.
Es un entrenamiento integral donde se trabaja la movilidad, la estabilidad de zona media, potencia de todo el cuerpo, fuerza y para potenciar el rendimiento se finaliza con un circuito físico cardio
Contamos con una amplia sala de musculación que dispone de máquinas y estaciones de pesos libres. Aquí podremos mejorar niveles de fuerza, resistencia y aumento de masa muscular de forma armónica. Nos centraremos en los objetivos particulares de cada persona enfatizando el cuidado postural, la prevención de lesiones y la motivación.
Es una disciplina enfocada en mantener un cuerpo saludable, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
El hatha yoga logra a través de la práctica equilibrar, cuerpo, mente y espíritu.Nos trae al momento presente, ayudándonos a conectar con nosotros mismos; liberándonos del estress, serenando la mente y beneficiando al cuerpo en su totalidad..
Es un método de condicionamiento físico y mental que, por medio de sus ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, promueve el equilibrio muscular, mejora la flexibilidad y alineación postural, mejorando la funcionalidad y rehabilitando lesiones.
Es una disciplina que se desarrolla sobre una bicicleta estática especializada al
ritmo de la música.
Sus beneficios son:
+ Mejora la resistencia cardíaca
+ Trabaja diferentes
grupos musculares en simultáneo.
+ Aumenta la fuerza muscular.
+ Combate el stress
Es un método para trabajar la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular, haciendo hincapié en la flexibilidad funcional. Mejora la postura a través de la elongación muscular.
El objetivo principal del cardio es que nuestro corazón se fortalezca y la salud de nuestros pulmones sea buena. Por otro lado, también es un ejercicio que nos ayuda a quemar calorías, reducir riesgo de padecer algunas enfermedades cardíacas y hasta diabetes.
Es una disciplina enfocada en mantener un cuerpo saludable, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Los abdominales son un grupo de músculos especiales y forman la parte central del cuerpo. Es por este motivo que ejercitarlos traerá muchos beneficios a nuestra salud. Se podrá lograr una mejor postura corporal y aminorar el riesgo de padecer lesiones, dolores o molestias
Es un estilo de clase en las cuales se desarrollan un conjunto de pasos que forman una coreografía y bailamos al ritmo de la música generando un tipo de ejercicio cardivascular moderado o de baja intensidad e impacto.
El baile urbano, también llamado «street dance» no es un solo estilo, sino que hace referencia a una serie de bailes que surgieron en la calle. No hay una disciplina establecida, por lo que, en el baile urbano, cada bailarín tiene un estilo propio.
El cardio dance está compuesto por una serie de ejercicios que, en conjunto, constituyen una coreografía. En otras palabras, se trata de una rutina de baile que combina ejercicios para trabajar diversas zonas del cuerpo, al mismo tiempo que ayuda a sus practicantes a distraerse, desestresarse y renovar energías.
Pulso fitness club the ofrece grandes espacios
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